痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)的問題很多女性朋友都會(huì)遇到，在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候是很難受的，但是多數(shù)人都不知道該怎么去解決。痛經(jīng)吃什么?雖然說痛經(jīng)的原因有很多，但實(shí)際上食療就能治療痛經(jīng)哦！帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!
痛經(jīng)吃什么
桑葚
痛經(jīng)的時(shí)候吃桑葚是非常好的，桑葚這種水果中含有很多的鐵元素，能幫助補(bǔ)血，改善貧血，解決經(jīng)期失血過多的問題。桑葚還含有一些維生素和礦物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)這些維生素對(duì)于美容、緩解痛經(jīng)、補(bǔ)腎都有一定的效果。
榴蓮
吃榴蓮對(duì)于改善痛經(jīng)也可以起到很好的效果，榴蓮的熱量高，能提升人的體力，在痛經(jīng)的時(shí)候人的能量會(huì)被很快的消耗掉，感覺到全身沒力氣。這個(gè)時(shí)候如果能吃一點(diǎn)榴蓮的話，女性朋友的體力就會(huì)得到補(bǔ)充，痛經(jīng)就會(huì)緩解一些。
蘋果
蘋果中含有很多的類黃酮物質(zhì)，對(duì)于痛經(jīng)的朋友來說，補(bǔ)充一點(diǎn)類黃酮也是很好的。它能幫助提升人的免疫能力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，讓痛經(jīng)的問題得到減輕。蘋果的刺激性也很小，即使是身體比較虛的人，也可以經(jīng)常食用。
山楂
山楂這種水果平時(shí)我們幾乎不怎么會(huì)吃，因?yàn)樗鼘?shí)在是太酸了，多數(shù)情況下山楂都是被做成一些點(diǎn)心食用的。不過由于山楂具有良好的活血作用，能夠讓女性朋友體內(nèi)的淤血更快的排出來，所以說在痛經(jīng)的時(shí)候食用是非常合適的。
桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤(rùn)腸緩下作用，提取物有擴(kuò)張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
葡萄酒
患有痛經(jīng)的朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意休息，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘闷咸丫?，我們要知道葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，?duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，它還具有比較好的散寒祛濕，活血通經(jīng)功效;甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)有緩解作用。
當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
