月經(jīng)時(shí)期是女性體質(zhì)弱的時(shí)期，也是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)期。很多女性都想著如何在經(jīng)期豐胸，今天小編給大家講講什么東西經(jīng)期吃豐胸、月經(jīng)期間飲食禁忌以及月經(jīng)不準(zhǔn)有什么癥狀。
什么東西經(jīng)期吃豐胸
1、木瓜
眾所周知，木瓜是公認(rèn)的豐胸好水果，想要進(jìn)一步的發(fā)揮出木瓜豐胸的效果，可以把木瓜和酸奶混合，豐胸效果更佳，可以去超市購買木瓜酸奶，如果有時(shí)間的朋友，不妨自制木瓜酸奶，營養(yǎng)價(jià)值很高哦。
2、膠原蛋白
女性朋友在月經(jīng)期間，可以多吃具有豐富膠原蛋白的食物。如：豬蹄、豆制品等，這些食物不僅制作簡單而且還很美味，主要的是具有膠原蛋白的食物是能補(bǔ)充乳房所需要的營養(yǎng)，達(dá)到豐胸的效果，是女性豐胸佳的飲食伴侶。
膠原蛋白是女性離開不了的食物之一。多補(bǔ)充一些膠原蛋白還能幫助女性朋友美容，對女性是非常好的。
3、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富，也具備有豐胸的效果，女性可以在經(jīng)期多吃些雞蛋、堅(jiān)果、芝麻等，蛋白質(zhì)含量豐富的食物，不管是炒菜、涼拌還是煮成糊狀，都具有豐胸效果。
4、高鈣食物和鈣片
在經(jīng)期可以多吃含鈣量豐富的食品或者是直接服用鈣片，研究發(fā)現(xiàn)，鈣元素是可以刺激女性朋友荷爾蒙分泌，可以在月經(jīng)即將到來之前開始服用鈣片，但需要注意，人體每次補(bǔ)充鈣的量在等于或者小于300毫升是好被吸收的，因此建議女性朋友選擇服用小劑量鈣片，多次服用小劑量比一次性服用大劑量的鈣片效果要好的多。
月經(jīng)期間可以吃木瓜以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)等，以達(dá)到幫助豐胸的效果。但是月經(jīng)期間也并不是什么都可以吃的，下面小編給大家講講月經(jīng)期間不可以吃哪些食物。
月經(jīng)期間飲食禁忌
1、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
