龍眼肉
龍眼肉是孕婦和產(chǎn)婦佳的補血補氣食物，龍眼中含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質(zhì)。我們可以直接購買新鮮的龍眼當(dāng)做水果吃，也可用干龍眼煮湯喝，但是龍眼有很大的火氣，不宜過量。
經(jīng)期吃什么排毒排污血
紅糖
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
豬血
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
甜食
可以適當(dāng)?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
多喝溫水
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
黑色的東西
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于月經(jīng)期間吃什么的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了月經(jīng)期間吃什么補血，吃什么有利于排污血，知道了女性飲食的重要性，所以身邊的家人在這個時候就需要注意多關(guān)愛一點，哪怕只是熬一碗紅糖水。
