每個(gè)月的生理期對(duì)于女性來說，無疑是有巨大的折磨，常常讓自己感覺到非常痛苦，如何在生理期保護(hù)好身體是一件非常重要的事情，這個(gè)時(shí)候，不少女性希望生理期能夠快點(diǎn)過去，能夠有效的避免這樣的痛苦，其實(shí)，在生理期，女性要是喝這款粥，能緩解疼痛，同時(shí)還能夠達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)腎的作用，下面就來看看吧。
一、生理期喝四紅粥
這里說到的適合女性食用的粥就是四紅粥了，四紅粥從名字上就能夠看出，在這款粥中有四種紅色的食物，其中包括紅豆、紅棗、花生、紅糖。
食用這四種食物對(duì)于女性保健身體好處極多，特別是在生理期這個(gè)特殊的日子里，女性更是要適當(dāng)?shù)氖秤眠@兩款粥，對(duì)于保健身體有非常好的作用。
以其中的紅豆來說，女性在生理期食用紅豆制成的食物，能夠有效的養(yǎng)心補(bǔ)血，李時(shí)珍稱紅豆是心之谷，食用紅豆對(duì)于養(yǎng)心好處極多，能夠有效的促進(jìn)氣血的運(yùn)行，讓你在生理期不再感覺到寒冷。另外，在生理期食用紅豆還能夠有效的排出毒素，對(duì)于滯留在身體中的毒素有很好的清除作用。
而就紅棗來說，在吃紅棗的時(shí)候，能夠吸收其中的維生素C，對(duì)于健全毛細(xì)血管有非常好的幫助，能夠有效的維持血管壁保持彈性，對(duì)于保養(yǎng)皮膚有一定的作用，達(dá)到延緩衰老的目的。
以花生來說，食用花生對(duì)于保健身體好處極多，花生中的維生素K具有較好的止血作用，對(duì)于多種出血性疾病有很好的止血功效。其中的維生素E、鋅元素還能夠增強(qiáng)記憶力，對(duì)于延緩腦部衰老有很好的作用。同時(shí)，在食用花生的時(shí)候，還能夠吸收其中的油脂、多種維生素，對(duì)于縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)骨髓制造血小板有很好的幫助。
再以紅糖來說，紅糖水是女性生理期的秘密武器，喝紅糖水，能夠吸收其中的多種單糖、多糖類物質(zhì)，能夠?yàn)榧?xì)胞提供能量，對(duì)于動(dòng)脈硬化能夠起到一定的緩解作用，體虛的人食用紅糖有很好的進(jìn)補(bǔ)功效。能夠很好的刺激機(jī)體的造血能力，對(duì)于提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分的供應(yīng)有非常好的作用，從而能夠強(qiáng)化皮膚細(xì)胞結(jié)構(gòu)，對(duì)于保持皮膚彈性、保持皮膚營(yíng)養(yǎng)有非常好的功效。
