女人吃什么補(bǔ)腎 女人補(bǔ)腎原來靠它(2)

  2、黑木耳

  黑木耳性味甘平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。

黑木耳性味甘平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,它有減少血液凝塊的作用,因而對腦、心血管病患者頗為有益。

  黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

  其中,尤以鐵的含量特別豐富,比葉類蔬菜中含鐵量高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量高的豬肝高出近7倍,故被譽(yù)為食品中的“含鐵冠軍”。

  它還含有一種植物膠質(zhì),這是一種對人體特別有益的天然補(bǔ)劑。

  黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉,既可作為主料成菜,也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。

  3、紫菜

  中醫(yī)中說道紫菜“性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經(jīng)”,可主治化痰軟堅(jiān)、利咽、止咳、養(yǎng)心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。

紫菜可主治化痰軟堅(jiān)、利咽、止咳

  紫菜也被西醫(yī)所推崇:紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。

  紫菜營養(yǎng)豐富,其蛋白質(zhì)含量超過海帶,并含有較多的胡蘿卜素和核黃素,有“營養(yǎng)寶庫”之稱。

  紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一種很強(qiáng)的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。

  紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲狀腺腫”。

  4、山藥

  山藥在中醫(yī)里被認(rèn)為是“上品補(bǔ)藥”,因?yàn)樗耙婺I氣,健脾胃”。

  愛美的女人可講山藥和排骨一起燉煮,做成山藥排骨湯,即有補(bǔ)鈣補(bǔ)腎的作用,還能美白豐胸哦。

  5、何首烏

  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

  凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  6、阿膠

  阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

  結(jié)語:通過上面的文章相比大家對女人的吃什么可以補(bǔ)腎也有了大致的了解了。其實(shí)日常生活當(dāng)中女人補(bǔ)腎的方法有很多,比如說飲食啊、運(yùn)動啊之類的。都可以很好的恢復(fù)自己的腎功能的運(yùn)轉(zhuǎn),上面的食物介紹可以很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎,您不妨試一下哦!

女人吃什么補(bǔ)腎 女人吃什么補(bǔ)腎虛 女人吃什么食物補(bǔ)腎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...