女性排毒吃什么 九種食物幫您排毒養(yǎng)顏

  現(xiàn)在的女性朋友關(guān)心的莫過于自己的容顏,其實(shí)只要合理的飲食就能排毒養(yǎng)顏,那么女性吃點(diǎn)什么可以排毒呢。今天給朋友們帶來的是女性排毒養(yǎng)顏方法的介紹,下面讓我們一起來看看女性排毒吃什么好吧!

  女人膽固醇太高,沒有排出體外,很容易沉淀在血管壁上,讓血管變窄,導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源,被重吸收的毒素會(huì)重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長(zhǎng)期便秘的女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘。

  食物可以給我們帶來不少營(yíng)養(yǎng)素,但同時(shí)也在我們體內(nèi)積累了不少毒素,再加上現(xiàn)在我們周遭環(huán)境越來越惡劣的狀況,給身體排毒成了迫在眉睫的事了。在身體自凈能力的基礎(chǔ)上,我們還需要借助一些有助于排毒的食物來及時(shí)將體內(nèi)的垃圾排出。

  雖然人類的身體有一定的自動(dòng)清除毒素的能力,但是當(dāng)體內(nèi)的垃圾杜旭儲(chǔ)蓄過多的時(shí)候,又或者機(jī)體內(nèi)的解毒排污功能減弱的時(shí)候,我們體內(nèi)的垃圾毒素就不能及時(shí)排出來,就會(huì)影響到我們的健康,普通的現(xiàn)象就是滿臉痘痘或者是便秘了,嚴(yán)重一點(diǎn)的話,不說大家也都知道。

  今天就給大家介紹9種可以排毒的食物,讓你在飲食中既可以吸取營(yíng)養(yǎng),也可以排出毒素,掃走你體內(nèi)的垃圾,讓你全身輕松。

  1、黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝

  黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

  2、荔枝

  味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

  李時(shí)珍在《本草綱目》中說:"常食荔枝,補(bǔ)腦健身……"《隨身居飲食譜》記載:"荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營(yíng),養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。"

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠

  3、木耳

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳"益氣不饑,輕身強(qiáng)志"。

  木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,被譽(yù)為"素中之葷"。

  木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  4、蜂蜜

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