女人常吃它再也不擔(dān)心氣虛了(2)

  6.土豆

  土豆對(duì)于脾胃弱、身體虛的女性效果非常的明顯,并且還能夠增加食欲、改善消化,但是要注意是否土豆芽,否則容易中毒。

土豆對(duì)于脾胃弱、身體虛的女性效果非常的明顯

  7.鯽魚

  鯽魚熬成湯之后,鮮美無比啊!很多女孩子也會(huì)用鯽魚豆腐湯用做來美容,其實(shí)它同時(shí)更是補(bǔ)氣之上上食譜啊!

  8.糯米

  女人氣虛吃糯米。糯米是補(bǔ)氣直接有效的食物,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成風(fēng)味小吃,深受大家喜愛。

  女人氣虛吃什么

  一、人參

  現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了,一般的藥材店都能買到,人參是補(bǔ)氣效果奇佳的美味!

  二、大棗

  性溫,味甘,是常食的食物,可以益氣補(bǔ)血,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人,大棗補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力,補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。

  三、葡萄

  性平,味甘酸,是一種補(bǔ)氣血果品,除有益氣作用外,古代還認(rèn)為葡萄能健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨。

古代還認(rèn)為葡萄能健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨

  四、粳米

  性平,味甘,具有補(bǔ)中益氣的功效。古書中記載,粳米溫中,益氣。還說貧人患虛癥,以濃米湯代參湯,氣虛者宜常食之。

氣虛體質(zhì) 氣虛吃什么好 氣虛怎么辦 
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