腎虛本是常見于中老年人的病,但由于生活節(jié)奏、工作壓力和環(huán)境等等方面的原因,青年女性也開始出現(xiàn)了腎虛、氣虛等癥狀。今天小編幫大家總結(jié)了幾個(gè)方面,讓我們一起來看一下吧。
腎虛、氣虛通常會使人體免疫功能和循環(huán)功能衰退,引發(fā)多種疾病。
比如氣虛會引起胃下垂,長期腎虛可能引起慢性腎炎、不孕、慢性支氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒癥等。
另外,由于腎在人體生長發(fā)育中的決定性作用,長期腎虛將使人加速衰老,一些女性容顏早衰的罪魁禍?zhǔn)拙褪悄I虛與氣虛在作怪。
關(guān)于腎虛和氣虛的區(qū)別,楊主任說腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛容易有虛熱的癥狀,腎陽虛有怕冷的癥狀。
而氣虛主要表現(xiàn)在精神方面,常見的典型癥狀是說話有氣無力或中氣不足,經(jīng)常覺得疲憊、不想說話、記憶力差,有的女性臉色略顯蒼白、月經(jīng)量過多等等。
患上此癥通常需要進(jìn)補(bǔ),由于氣虛、腎陽虛、腎陰虛是互相貫連的,可能一虛引發(fā)兩虛甚至多虛。
其癥狀并不好辨識,因此必須認(rèn)真辨證施治,找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)專家診斷,并對癥下藥。
氣虛、腎虛食補(bǔ)的忌與適
關(guān)于食補(bǔ)這一塊,楊主任從食物的忌與適兩個(gè)方面作了提醒:
氣虛女性,宜食一些補(bǔ)氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并容易消化的食物。忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品;
腎陰虛女性,宜食清補(bǔ)類、甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品。
比如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪碳水化合物含量過高的食物;
腎陽虛女性,宜食性溫散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品,忌吃各種冷飲、生冷瓜果。
另外楊主任還提醒說,青年女性平時(shí)應(yīng)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體的免疫力,保持心情舒暢,使生活作息、飲食習(xí)慣健康平穩(wěn)。
只要達(dá)到了陰陽平衡,便是健康的象征,衰老也會得到延緩。
一旦出現(xiàn)不適癥狀,不要盲目吃藥食補(bǔ),應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過辨證治療進(jìn)補(bǔ),才能真正起到補(bǔ)氣、補(bǔ)腎的作用。
女人腎虛六大急救
腎虛一:讓更年期早早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。