補(bǔ)救措施:
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要有節(jié)制。
另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。
腎虛五:破壞“媽媽之夢(mèng)”
不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!
分析:中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。
如果腎精不足,就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng),你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問(wèn)號(hào)。
補(bǔ)救措施:
可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。
腎虛六:你變胖、變胖、再變胖
胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問(wèn)自己的問(wèn)題,可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起。
問(wèn)自己一句:虛不虛?但事實(shí)是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?,就是腎虛。
分析:中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。
補(bǔ)救措施:
兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。
另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米,大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
總結(jié):通過(guò)小編上文的總結(jié),你知道腎虛的癥狀有哪些了嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎?就算你年紀(jì)輕輕,也要多多注意保護(hù)自己的腎,不要讓腎虛纏上你。