年輕貌美的女孩不僅吸引男人的眼光，還能獲得更多人喜愛(ài)和人生的機(jī)會(huì)。畢竟在這匆忙的社會(huì)，大家還是會(huì)以貌取人。我們的外貌是父母給予的，如果不進(jìn)行整容是很難改變的。我們不提倡大家去整容，畢竟那是一種危險(xiǎn)的行為。但是，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^(guò)各種養(yǎng)生方法來(lái)保持年輕，常說(shuō)年輕是絢麗的外衣。那么，女人想要保持年輕該吃什么呢?
今天，我們就一同來(lái)了解生活中到底哪一種食物是女人的理想補(bǔ)品，又該如何吃它。
女人的理性補(bǔ)品
1.墨魚(yú)
墨魚(yú)又稱為烏賊，其和章魚(yú)、魷魚(yú)都屬于海洋軟體動(dòng)物，但是不屬于魚(yú)類。
墨魚(yú)屬于高蛋白質(zhì)和低脂肪食物，每100克烏賊中含有蛋白質(zhì)高達(dá)13克，而脂肪只有0.7克。其作為海產(chǎn)品不僅味道鮮美還富含多種維生素以及礦物質(zhì)，是不可多得的進(jìn)補(bǔ)食物。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)墨魚(yú)性味咸、平，入肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有疏通經(jīng)脈、滋陰養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎和調(diào)經(jīng)的作用。
中醫(yī)常用它來(lái)調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)、浮腫、貧血、催乳等。而李時(shí)珍還將墨魚(yú)稱為“血分藥”，因?yàn)樗梢灾委熍缘呢氀脱撘鸬拈]經(jīng)。
所以，墨魚(yú)既是食物也是女性的滋補(bǔ)品，那么這種進(jìn)補(bǔ)食品該如何吃才能起到效果呢?
墨魚(yú)的吃法
墨魚(yú)炒南瓜
將新鮮的墨魚(yú)或泡發(fā)后的墨魚(yú)切成片狀，將南瓜也切成片狀。之后如平時(shí)炒菜一樣，先炒墨魚(yú)然后放入南瓜，后加入各種調(diào)味料即可。這道菜對(duì)女性而言可以滋陰、潤(rùn)膚和護(hù)眼。
墨魚(yú)豆腐湯
將洗凈切片的墨魚(yú)放在油鍋中簡(jiǎn)單炒制，然后放入生姜、蔥、料酒、水，大火燒開(kāi)，之后放入豆腐再次燒開(kāi)，后調(diào)味出鍋即可。
這道湯可以健脾胃、潤(rùn)燥養(yǎng)陰、利尿消腫和清熱解毒，并且還適合高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病和肥胖人群。
另外，墨魚(yú)還可以燉排骨，炒韭菜等，具有多種美味吃法。
