富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
8、韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。
9、燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化。
10、冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
11、海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
12、玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
13、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
地瓜富含抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果佳的食物之一。
結(jié)語：除了減肥，女人的第二件大事就是排毒養(yǎng)顏了。以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人吃什么排毒養(yǎng)顏以及有助女人排毒養(yǎng)顏的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們！
