吃什么抗衰老 女人多吃一口它年輕10歲(2)

  二、鯽魚黃芪湯

  原料:鮮鯽魚,黃芪,炒枳殼,生姜,細(xì)蔥,味精,精鹽各適量。

  功效:補(bǔ)中益氣、升舉內(nèi)臟。鯽魚能利水消腫、益氣健脾,解毒,下乳;黃芪能補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌等;炒枳殼能理氣寬中,行滯消脹。

  做法

  1、去除鯽魚內(nèi)臟,去掉腮,用清水洗干凈。

去除鯽魚內(nèi)臟,去掉腮

  2、將黃芪、枳殼洗干凈,用紗布袋裝好,扎緊口。

  3、先將藥袋入鍋,加水適量,煮約30分鐘,再下鯽魚同煮。

  4、待魚熟后,撈去藥袋,加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。

  三、花旗參烏雞湯

  原料:烏雞,花旗參,紅棗,桂圓肉,枸杞,姜,食鹽,味精各適量。

原料:烏雞,花旗參,紅棗,桂圓肉

  功效:補(bǔ)氣、活血、滋陰養(yǎng)顏。花旗參能補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏;烏雞能滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝;紅棗滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血;桂圓肉益心脾,補(bǔ)氣血。

  做法

  1、烏雞切塊,用開水焯,去掉腥味。

  2、將烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞一起放入鍋內(nèi),加適量的水。

  3、大火煮1小時(shí),文火1小時(shí),熄火。

  4、加入食鹽,味精調(diào)味即可。

  四、沙參百合鴨湯

  原料:北沙參,百合,肥鴨肉,精鹽,味精各適量。

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