女人在愛美這條路線上，永遠(yuǎn)都是那么的積極，各種化妝品、保養(yǎng)品堆積成山。那么，女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，女人到底吃什么抗衰老吧!
我們無法抵抗歲月的流逝，但是我們可以延緩衰老的到來。作為女人，維持年輕靚麗的容顏是一門必修課，好女人都需要細(xì)心呵護(hù)，用心保養(yǎng)，抗衰老是女性保養(yǎng)的頭等大事，那么，如何抗衰老呢?
一、黑豆首烏鱔魚湯
原料：黃鱔，黑豆，何首烏，紅棗，生姜，食鹽，味精各適量。
功效：補(bǔ)肝益腎，抗衰老。黃鱔有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎等功效;黑豆能解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎、補(bǔ)虛黑發(fā);何首烏能補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等。
做法
1、黑豆洗凈，泡3~4個(gè)小時(shí)，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯。
2、分別洗凈何首烏、紅棗、生姜。
3、將以上原料一同放人沙鍋內(nèi)，加清水適量。
4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味即可。
