很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍,這都是很不好的行為,可能會(huì)產(chǎn)生更多的問(wèn)題,其實(shí)在平時(shí)的生活中,我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀,甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。
一、氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料
柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法
將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi),加酒適量,浸泡6小時(shí),煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效
行氣化滯。
2、砂仁豬肚湯
配料
砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法
將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。
功效
行氣醒胃,祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料
茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法
洗凈牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內(nèi),加水燜煮,先用武火煮15分鐘,后改文火煮,調(diào)味,取出牛肉,切片食用。
功效
祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。
2、當(dāng)歸羊肉煲
配料
當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。