吃錯是每個女人的權利,是一種想要感情專一的表現(xiàn)。但是我們今天要說的吃錯,卻是生活中的食用醋。醋,作為我們生活中的調味品,除了改變食物的口感之外,還會給我們身體帶來很多健康,也是健康我們身體的一劑良藥。尤其對于女人而言,多吃醋、會吃醋會使你更美麗。我們今天就一同里了解女人如何吃錯才會更漂亮。
一、飯后喝醋減少脂肪堆積
人之所以會肥胖的原因只有一個,那就是營養(yǎng)過剩,大量的糖、膽固醇堆積造成。而減肥是女人永遠的話題,與其總是想著如何減肥,不如避免脂肪的堆積,從源頭減少脂肪的堆積。
醋中含有多種氨基酸、多種酶以及大量的不飽和脂肪酸等物質,可以促進糖的代謝和起到降低膽固醇的作用。同時,在飯后喝點醋,可以很好刺激胃酸分泌,加強基礎代謝,減少食物轉變?yōu)橹镜臋C會。
Tips:要減肥或保持身材,好在飯后喝一點稀釋之后的果醋。而如果是平時食用的醋,在飯后好將1湯匙稀釋之后在進行服用。如果是市面上的果醋就可以直接食用。
二、早上喝醋改善便秘,減少色斑的出現(xiàn)
宿便和大腸內毒素長期堆積,容易導致面部色斑的出現(xiàn)。所以,想要色斑少,就必須做好排毒和排便。早上5-7是大腸的排毒時間,在這期間進行排便是順應生物鐘的一種養(yǎng)生方法。
如果有便秘的習慣或早起口臭,以及前一天晚上吃過宵夜等,這些都是需要早起喝醋來解決。早起喝醋可以促進胃部食物殘渣的代謝,給胃腸道排毒,緩解口臭和避免。另外,晨起空腹和醋,起到潤腸和刺激腸道蠕動,加速排便的作用。
Tips:晨起喝醋需要根據自己胃腸道情況而定,因為醋容易刺激胃酸分泌,所以適用于患有胃腸道疾病的患者。另外,如果便秘情況嚴重,可以利用蜂蜜加果醋服用,效果更佳。
三、睡前喝醋抗衰老
醋中含有豐富的氨基酸、維生素,尤其是果醋中含有具有抗氧化作用的維生素C,可以抵抗自由基,抑制過氧化脂的產生,避免人體的衰老。
并且,夜晚是人體排毒和油脂分泌旺盛的時間,在睡前喝醋,其中的有機酸、醛類等物質可以有效的調節(jié)皮膚的酸堿平衡,起到抑制油脂分泌和促進皮膚循環(huán)的作用,加速血液的排毒,減少毒素的在皮膚上的堆積。
Tips:如果想要減肥和美容,但有不想挨餓,好的辦法就是晚上睡前喝果醋或者稀釋過后的食用醋。同時,睡前喝醋還有利于睡眠,讓你在睡眠中美容。