教你如何用美食排毒
現(xiàn)在的生活節(jié)奏非?？欤虼撕芏嗯笥讯紩幸欢ǖ膩喗】禒顟B(tài)，我們的身體體內(nèi)也會存積很多的垃圾需要我們定期進(jìn)行處理。下面我們給您介紹幾種美食幫助您清理腸道垃圾。
1、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合癥狀 防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除
2、海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。木耳可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外
3、木耳
木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。
適合癥狀 從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素
4、黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適合癥狀 肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
總之，以上介紹的這五種食物有利于人體及時的排除毒素。另外，要想身體健康，在日常的生活中好還是要有一個規(guī)律的生活習(xí)慣，科學(xué)的體育鍛煉。
