酸奶的好處 女性如何正確的喝酸奶(3)

  女人喝酸奶必知

  一、酸奶和青木瓜搭配,酸奶減肥又豐胸

  方法一:酸奶+練乳 一份青木瓜150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。

  方法二:酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。

  方法三:酸奶+練乳 胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些,每晚沐浴過后,將其涂在胸部,順時針逆時針交替按摩。少15分鐘,以胸部感覺發(fā)熱為好。

酸奶和青木瓜搭配,酸奶減肥又豐胸

  二、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒

  如今,不僅酸奶的品種琳瑯滿目,而且酸奶飲料也層出不窮,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的, 本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大,酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業(yè)的規(guī) 定,100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量≥2.9克,而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1克左右。

  酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品,它在解渴的同時還有一定的營養(yǎng)價值,但是絕不能代替牛奶和酸奶。

酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品,它在解渴的同時還有一定的營養(yǎng)價值,但是絕不能代替牛奶和酸奶

  結(jié)語:每個人都希望自己有一個好的消化系統(tǒng),但是在生活中我們難免會吃一些讓腸胃不消化的食物,所以在這個時候我們就需要一杯酸奶來幫助我們。而且女性朋友們喝了酸奶也不用擔心長肉,因為酸奶會幫助我們更好的消化吸收,讓身體更輕松的哦。以上就是小編和大家分享女性喝酸奶的常識,愛美的女性朋友們一定要牢記哦!

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