身體正常的情況下,乳房是不會產(chǎn)生脹痛感的,但是現(xiàn)在有很多女性朋友,都出現(xiàn)過乳房脹痛的情況,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起女性乳房脹痛的原因有很多,有病例的有生理的,乳房腫痛的人要注意自己的飲食,吃什么好?
熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有乳房脹痛的情況,大家可以用熱水袋,敷在胸部。如果效果不太理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕之后,冷熱交替著敷。此時(shí)還可以用蓖麻油熱敷。要知道蓖麻油中含有的物質(zhì),能夠提升淋巴細(xì)胞的功能。
選擇適合胸罩
對于有乳房脹痛的人來說,選擇內(nèi)衣的時(shí)候,應(yīng)該要在尺碼上要特別注意,要知道選擇的胸罩太小會壓迫乳房,這樣很有可能會造成血液循環(huán)不暢,之后就會引起脹痛,而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定,在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
戒掉咖啡
對于女性上班族來說,喝咖啡是比較常見的,不過出現(xiàn)了乳房脹痛,那么大家應(yīng)該要戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣,這樣乳房脹痛會有明顯的改善。當(dāng)然不單單是讓大家不喝咖啡啡咖啡,平時(shí)也應(yīng)該要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶等飲品。
月經(jīng)前低鹽飲食
在月經(jīng)來的10天左右要進(jìn)行減“鹽”運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液,壓迫血管。
胸部按摩
先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí),好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
1、孕期乳房脹痛。女性懷孕后是體內(nèi)激素會發(fā)生很大的變化,因此在懷孕后40天左右會產(chǎn)生乳房脹痛的感覺,乳房也會有所增大。
2、乳腺炎和乳腺癌。乳腺炎患者除了乳房脹痛以后,會出現(xiàn)乳房紅腫,發(fā)熱,疼痛等癥狀,需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行超聲波等項(xiàng)目的檢查。乳腺癌一般發(fā)生在40~60歲的女性身上,絕經(jīng)前后的女性發(fā)病率比較高,患了乳腺癌以后會出現(xiàn)乳房脹痛,乳腺腫塊,乳頭溢液,乳頭改變,腋窩淋巴結(jié)腫大等癥狀。
3、產(chǎn)后乳房脹痛。生完寶寶后的3~7天,如果出現(xiàn)了乳房脹痛的癥狀,一般是由于奶水憋脹引起的,所以用吸奶器把多余的奶水吸出來。