不少的女性朋友都曾經(jīng)有過乳房脹痛的經(jīng)歷,可能是在經(jīng)期前后,可能是在發(fā)育的期間,也可能是突然之間就感覺到的脹痛。那么乳房脹痛怎么緩解呢?是什么原因?qū)е碌娜榉棵浲?女性朋友們請繼續(xù)往下讀,知道這些很有必要哦!
乳房脹痛怎么緩解
利尿劑或會引起乳房脹痛
有些藥物的副作用里面就會有乳房脹痛這一項,比如說一些常見的利尿劑,因為利尿劑會導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)失衡,因此可能導(dǎo)致乳房不適。在用藥的時候一定要遵醫(yī)囑,不要隨意用藥,這樣可以預(yù)防乳房脹痛問題。
熱敷
熱敷是比較常見的一種方法,效果也不錯。在乳房脹痛的時候用熱水袋或者熱毛巾敷在脹痛的乳房上,能緩解乳房脹痛的情況。還可以選擇冷熱交替的方法來外敷,但是不管是哪一種方法都只能起到緩解疼痛的效果,并不能根治,想要治療的話還是要去醫(yī)院查清楚原因。
鹽吃多了也會引起乳房脹痛
女性如果吃鹽比較多的話也會導(dǎo)致乳房脹痛,這是因為鹽分進(jìn)入人體之后會因為滲透進(jìn)入到血液中,就會壓迫血管而導(dǎo)致疼痛。所以經(jīng)常在外面吃飯的女性朋友要注意,因為餐館里的飯菜要偏咸一點,含鹽量比較高,所以好不要經(jīng)常在外面吃放,點餐的時候也要注意盡量少吃含鹽量較高的食物。
穿合適的內(nèi)衣
現(xiàn)在的很多內(nèi)衣都是聚攏型、提升胸線的款式,這些內(nèi)衣穿上之后可以讓胸部的線條更加美觀。但是長期被內(nèi)衣這么擠壓,對于胸部來說是不健康的??赡軙?dǎo)致局部的血液循環(huán)受到影響,出現(xiàn)脹痛的情況。
因此建議女性朋友平時盡量多穿著無鋼圈、壓迫小的內(nèi)衣,真的有特殊的場合需要出席了再穿較緊的內(nèi)衣就可以了。另外文胸的尺寸也要選擇好,不要為了達(dá)到聚攏的效果特別買小號的內(nèi)衣,導(dǎo)致乳房健康受到影響。
按摩胸部
按摩有助促進(jìn)血液循環(huán),可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下:雙手輕柔地包裹住一側(cè)乳房,然后雙手收緊,雙手的大拇指從下往上滑動。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房脹痛時,好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
改變飲食習(xí)慣
乳房脹痛的調(diào)理可以從飲食入手,多吃高纖維的食物,如全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,這樣有助減少乳腺受到的不良刺激,能起到預(yù)防乳房脹痛的目的。