6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個,洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
(1)合理安排生活,重視蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入,保持心情舒暢,注意鍛煉身體;
(2)保持外生殖器的清潔,預(yù)防感染;
(3)防治絕經(jīng)前期月經(jīng)不調(diào),重視絕經(jīng)后陰道出血;
(4)每年定期婦科檢查及腫瘤普查,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療;
(5)保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張;
(6)保持大便通暢,避免用力大便,多食水果及高纖維素食物;
(7)避免寒冷刺激,注意保暖;
(8)應(yīng)避孕至月經(jīng)停止12個月以上;
(9)圍絕經(jīng)期應(yīng)注意補充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。
總結(jié):月經(jīng)不調(diào)的朋友在平時應(yīng)該要注意照顧好自己,比如說在飲食上面要保證營養(yǎng)足夠,心情要盡量的保持舒暢。在有空的時候,多鍛煉身體,提升身體素質(zhì)。每天做好清潔工作,保持衛(wèi)生,在月經(jīng)期間不要受涼,做好保暖的工作。這些都注意到,月經(jīng)不調(diào)就會有改善哦。