現(xiàn)在有很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,這是什么原因引起的呢,當(dāng)月經(jīng)不調(diào)的時候,吃一些什么食物是非常好的呢,我們應(yīng)該怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1、作息不規(guī)律:現(xiàn)在人們的生活活動時間是越來越晚的,經(jīng)常會熬夜,這種不規(guī)律的生活作息習(xí)慣對身體的影響是很大的,很容易造成內(nèi)分泌的紊亂,引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,所以良好的作息習(xí)慣是很重要的。
2、過度減肥:女性是以瘦為美的,所以經(jīng)常會無節(jié)制的減肥,經(jīng)常運動過量,對身體造成極大的傷害,經(jīng)常節(jié)食,體內(nèi)沒有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,影響雌激素的合成,導(dǎo)致月經(jīng)過少或出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素:當(dāng)生活的壓力太大的時候,人們精神處于一個緊張,消極,抑郁的狀態(tài),我們的下丘腦功能就會受損,卵巢的荷爾蒙分泌會下降,排卵時期也會延長,很容易引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
4、人流手術(shù):多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤:有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題:如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下,也會影響卵巢功能,使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響:節(jié)育環(huán)屬于體外異物,會刺激女性子宮內(nèi)膜,從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。