衰老是每個人都不愿意面對的事情,但是,往往歲月還是會在我們的臉上留下痕跡,那么,尤其是對于女性來說,色衰而愛馳,這并不是一句空話,今天我們就一起來了解一下,關于女性衰老的表現(xiàn),以及什么食物能夠延緩衰老?
女性衰老的表現(xiàn)
鼻子變大
年輕的時候,我們的鼻子都是挺立的,而且看起來小巧玲瓏,但是,鼻子的美麗是有時間限制的,鼻子美的時候就是在二十歲到四十歲的時候,而四十歲以后,您可能就會看到,自己的鼻孔下垂,鼻子形狀發(fā)生了改變,甚至覺得鼻子變得越來越大,這就是衰老的表現(xiàn)。
因為,隨著時間的增長,骨骼也會萎縮,沒有了骨骼的支持,這些軟組織就少了可供支撐的基架。
頭發(fā)稀疏
對于健康的,并且年輕的人群來說,每天都會有頭發(fā)脫落,但是,頭發(fā)脫落之后還會繼續(xù)生長,如果您發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得稀疏,而且,脫發(fā)的位置已經(jīng)退過了發(fā)際線,那么,這就說明您已經(jīng)開始衰老了,這和體內(nèi)的雌性激素相關,因為雌性激素被視為是毛發(fā)生長的保護傘。
腸道老化
人體90%的疾病與腸道不潔有關。腸道衰老帶來的直接的問題就是便便,腸道中高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收,于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。
牙齒變長
如果牙齒變得比以前更長了,這不是因為它們在增長,而是因為牙齦在萎縮,甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數(shù)字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始松弛。
通過上面內(nèi)容的描述,我們已經(jīng)知道,當女性開始衰老的時候,就會出現(xiàn)以上這些情況,那么,沒有人想要快速的衰老,我們該如何預防衰老,這也是問題關鍵所在,下面我們就一起來了解一下,什么食物延緩衰老?
什么食物延緩衰老
1、深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。專家建議,中國人的餐桌上應該多些深海魚,好一周三次,特別是三文魚,它對于各個年齡段人群的健康都有益處。