來月經(jīng)肚子疼怎么辦 經(jīng)期一定要注意這些事

  月經(jīng)期由于盆腔充血,所以女性小腹部會有輕度的墜脹感,這是正常的現(xiàn)象。但是如果疼痛明顯,影響到正常的工作生活的話,則是病理性的狀態(tài)了,這就是痛經(jīng)。那么,來月經(jīng)肚子疼怎么辦?月經(jīng)期間注意事項有哪些?月經(jīng)期間不能吃什么?一起來看看吧。

  來月經(jīng)肚子疼怎么辦

  來月經(jīng)肚子疼是很多女性都會遇到的情況,有的時候會疼痛難耐,那么,來月經(jīng)肚子疼怎么辦好呢?

  1、注意勞逸結(jié)合

  女性在月經(jīng)期間,尤其是痛經(jīng)的時候,一定要注意休息,要保證充足的睡眠。另外要禁止劇烈的運動,以免造成體抗力下降,從而加重痛經(jīng)。

一定要注意休息,要保證充足的睡眠

  2、給小肚子保暖

  女性痛經(jīng)其實就是宮寒的表現(xiàn),宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作,可以經(jīng)常用手揉搓腹部,或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫,加速血液流動。

  3、多做下半身的運動

  經(jīng)常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,這樣會加重痛經(jīng),更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中,我們可以有意地做些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運動,比如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等。

  4、合理飲食多吃素

  科學(xué)研究表明,日常更喜歡吃素的女性,她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜,富含結(jié)合球蛋白的大豆,長此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生。

  5、積極到正規(guī)醫(yī)院治療

  有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病所引起的,因此平常如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重、頻繁,應(yīng)立即到醫(yī)院掛號治療,早發(fā)現(xiàn),早治療,不給身體留下健康隱患。

  月經(jīng)期間注意事項

  月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,在月經(jīng)期間,女性會有很多的不適癥狀,這需要我們好好的調(diào)理和注意。那么,月經(jīng)期間注意事項有哪些?

月經(jīng)期間注意事項

  1、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌,所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用溫水就好,以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。

  2、經(jīng)期絕對不能同房,因為這個時候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降,同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。

  3、購買衛(wèi)生巾的時候,一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息,不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件,所以一定要選擇信得過的品牌。

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