4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節(jié)育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大：精神處于過度緊張的狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規(guī)律：生活作息不規(guī)律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發(fā)生。
9、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
10、遺傳因素：痛經可能會遺傳，女性發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。
一：熱水袋敷
月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。
二、：按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位于人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一只手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。
三：艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
總結：當代的女性雖然不比古代的女性柔弱，但是，在例假來臨的時候，女性往往都會特別難受，不少女生選擇喝紅糖水來緩解痛經，但是，紅糖水緩解痛經也是因人而異的，因此，女性不要盲目的去喝紅糖水，那么，可以試試上文中緩解痛經的方法哦!
