4、精神癥狀
憂慮,記憶力減退,注意力不集中,易激動,失眠,甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。
5、尿道癥狀
尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留,為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
6、皮膚與毛發(fā)癥狀
皮膚邊薄,喪失彈性,出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著,多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。
7、骨與關(guān)節(jié)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升,常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
8、 心血管病變
出現(xiàn)更年期高血壓,特點是以收縮壓升高為主,波動大;或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”,常自訴有心前區(qū)痙攣感、心悸、陣發(fā)性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂,防止血管硬化,故絕經(jīng)后婦女患高血壓、冠心病絕經(jīng)前有所增加。
如何保養(yǎng)卵巢
1、戒煙限酒
研究顯示,女性吸煙、飲酒會對卵巢功能有極大的影響,不僅如此,吸二手煙也會影響卵巢功能,因此,女性好不要吸煙、喝酒,以免對身體造成傷害。
2、多吃魚蝦
研究發(fā)現(xiàn),女性每周吃魚2次或2次以上,能減慢更年期的“步伐”。看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。
3、避免吃刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物,女性多盆腔炎癥病變,刺激類食物直接加重炎癥,波及影響卵巢功能。
4、不要亂補一通
女性不要亂補激素類藥物或保健品,不當?shù)募に匮a充和不良保健,會導致卵巢的過度刺激,產(chǎn)生很大的副面作用,結(jié)果會事與愿違,適得其反。
5、科學減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”,飲食限制過于嚴格,導致營養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯,前提是要科學減肥。
6、每年至少查體一次
卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),就應(yīng)及時去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時發(fā)現(xiàn)及時治療。
7、避免久坐不動
現(xiàn)在坐辦公室的女性越多越多,很多女性常常是一整天坐著都不會起來走動,其實這樣對身體并不好,應(yīng)該抽空運動一下,下班走樓梯,散步回家,或者工作之余起來活動一下筋骨,建議少每天活動半個小時以上。
8、少熬夜
“黑白顛倒”的生活,會使生物鐘發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),激素分泌不平衡,不僅會對卵巢功能產(chǎn)生影響,還會增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風險。因此,女性好少熬夜。
總結(jié):女性卵巢,關(guān)乎女性的容顏、身材等等,一旦卵巢衰老,女性也會隨之衰老,變的不再漂亮,所以,在日常的生活中,女性一定要注意飲食和運動,保護好自己的卵巢,改掉一些不良的習慣,避免卵巢衰老,導致一系列病癥。