大姨媽沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)來(lái)你會(huì)想到什么?是不調(diào)，還是懷孕呢?那么如果大姨媽提前來(lái)，你又怎么看呢?是安心了，還是覺(jué)得正常呢?
其實(shí)，不管是早一天，還是遲幾天，月經(jīng)周期的異常，都代表著卵巢的衰老。
月經(jīng)周期怎么算?
科學(xué)的計(jì)算方法：從來(lái)月經(jīng)的第一天算起到下一次月經(jīng)的到來(lái)，這一段時(shí)間為屬于一個(gè)周期，一般是27-35天。當(dāng)然，也有人是45天。只要能夠維持一定的規(guī)律，即為正常。
月經(jīng)周期縮短
其實(shí)，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短與女性卵巢內(nèi)的卵泡發(fā)育有關(guān)系，卵泡發(fā)育時(shí)間短，月經(jīng)周期會(huì)變短。
但是，女人一生體內(nèi)的卵子從出生便已經(jīng)固定，月經(jīng)周期的縮短，只會(huì)加速卵巢過(guò)早的衰老。
卵巢周期縮短的表現(xiàn)：
1.固定的周期發(fā)生改變，間隔天數(shù)開(kāi)始縮短。
2.經(jīng)期低于25天。其實(shí)很少人月經(jīng)周期低于28天，但是發(fā)生低于25天時(shí)，需要注意是否為卵巢功能出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是曾經(jīng)發(fā)生過(guò)流產(chǎn)、婦科手術(shù)、不孕的女性。
月經(jīng)周期延長(zhǎng)是為什么?
既然月經(jīng)周期縮短，是卵巢衰老的表現(xiàn)。那么延長(zhǎng)了，是不是表示卵巢衰老也推遲呢?
其實(shí)，這種想法也是錯(cuò)的。
月經(jīng)周期在40-50天，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，并且延長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有規(guī)律的，便可以說(shuō)明是月經(jīng)周期延長(zhǎng)了。
月經(jīng)周期的延長(zhǎng)，說(shuō)明卵泡成長(zhǎng)的延長(zhǎng)。此前有報(bào)道稱，月經(jīng)周期延長(zhǎng)的女性，發(fā)生黃體功能不足，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于月經(jīng)周期正常人群，甚至是閉經(jīng)的先兆。而黃體是卵巢的一部分，可以分泌天然的孕激素，是維持妊娠必需的。
一般導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)有以下幾個(gè)原因：
1.下丘腦-垂體-卵巢功能不足，這是一條激素分泌的路線。功能不足，不僅影響內(nèi)分泌，還會(huì)加速卵巢衰老。
2.垂體疾病、多囊卵巢患者等，這樣導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，發(fā)生經(jīng)期長(zhǎng)甚至閉經(jīng)。
3.甲狀腺代謝問(wèn)題，導(dǎo)致卵巢不能按時(shí)排卵。
4.早更。更年期，卵巢功能衰老，導(dǎo)致激素分泌減少，經(jīng)期延長(zhǎng)、紊亂或閉經(jīng)。
保養(yǎng)卵巢方法
1.規(guī)律的睡眠
熬夜對(duì)腎上腺素的分泌有影響，而腎上腺素影響卵巢功能，規(guī)律的睡眠不僅保養(yǎng)卵巢還保養(yǎng)皮膚。
2.正常的飲食
長(zhǎng)期的通過(guò)節(jié)食減肥會(huì)發(fā)生閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。規(guī)律的飲食才能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)，保證氣血充足。
3.減少避孕藥的服用
不管是緊急避孕藥、長(zhǎng)效避孕藥還是短效避孕藥，都屬于外來(lái)的激素，除非有治病需求，不然盡量不服用。
4.減少煙酒刺激，吸煙、飲酒的女性，比正常女性卵巢提早衰老2年左右。
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