月經(jīng)遲到一天卵巢老幾年 趕緊學(xué)點(diǎn)保養(yǎng)方法

  大姨媽沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)來(lái)你會(huì)想到什么?是不調(diào),還是懷孕呢?那么如果大姨媽提前來(lái),你又怎么看呢?是安心了,還是覺(jué)得正常呢?

  其實(shí),不管是早一天,還是遲幾天,月經(jīng)周期的異常,都代表著卵巢的衰老。

  月經(jīng)周期怎么算?

  科學(xué)的計(jì)算方法:從來(lái)月經(jīng)的第一天算起到下一次月經(jīng)的到來(lái),這一段時(shí)間為屬于一個(gè)周期,一般是27-35天。當(dāng)然,也有人是45天。只要能夠維持一定的規(guī)律,即為正常。

  月經(jīng)周期縮短

  其實(shí),月經(jīng)周期的長(zhǎng)短與女性卵巢內(nèi)的卵泡發(fā)育有關(guān)系,卵泡發(fā)育時(shí)間短,月經(jīng)周期會(huì)變短。

  但是,女人一生體內(nèi)的卵子從出生便已經(jīng)固定,月經(jīng)周期的縮短,只會(huì)加速卵巢過(guò)早的衰老。

  卵巢周期縮短的表現(xiàn):

  1.固定的周期發(fā)生改變,間隔天數(shù)開(kāi)始縮短。

  2.經(jīng)期低于25天。其實(shí)很少人月經(jīng)周期低于28天,但是發(fā)生低于25天時(shí),需要注意是否為卵巢功能出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是曾經(jīng)發(fā)生過(guò)流產(chǎn)、婦科手術(shù)、不孕的女性。

  月經(jīng)周期延長(zhǎng)是為什么?

  既然月經(jīng)周期縮短,是卵巢衰老的表現(xiàn)。那么延長(zhǎng)了,是不是表示卵巢衰老也推遲呢?

  其實(shí),這種想法也是錯(cuò)的。

  月經(jīng)周期在40-50天,甚至更長(zhǎng)時(shí)間,并且延長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有規(guī)律的,便可以說(shuō)明是月經(jīng)周期延長(zhǎng)了。

  月經(jīng)周期的延長(zhǎng),說(shuō)明卵泡成長(zhǎng)的延長(zhǎng)。此前有報(bào)道稱,月經(jīng)周期延長(zhǎng)的女性,發(fā)生黃體功能不足,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于月經(jīng)周期正常人群,甚至是閉經(jīng)的先兆。而黃體是卵巢的一部分,可以分泌天然的孕激素,是維持妊娠必需的。

  一般導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)有以下幾個(gè)原因:

  1.下丘腦-垂體-卵巢功能不足,這是一條激素分泌的路線。功能不足,不僅影響內(nèi)分泌,還會(huì)加速卵巢衰老。

  2.垂體疾病、多囊卵巢患者等,這樣導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào),發(fā)生經(jīng)期長(zhǎng)甚至閉經(jīng)。

  3.甲狀腺代謝問(wèn)題,導(dǎo)致卵巢不能按時(shí)排卵。

  4.早更。更年期,卵巢功能衰老,導(dǎo)致激素分泌減少,經(jīng)期延長(zhǎng)、紊亂或閉經(jīng)。

  保養(yǎng)卵巢方法

  1.規(guī)律的睡眠

  熬夜對(duì)腎上腺素的分泌有影響,而腎上腺素影響卵巢功能,規(guī)律的睡眠不僅保養(yǎng)卵巢還保養(yǎng)皮膚。

  2.正常的飲食

  長(zhǎng)期的通過(guò)節(jié)食減肥會(huì)發(fā)生閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。規(guī)律的飲食才能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng),保證氣血充足。

  3.減少避孕藥的服用

  不管是緊急避孕藥、長(zhǎng)效避孕藥還是短效避孕藥,都屬于外來(lái)的激素,除非有治病需求,不然盡量不服用。

  4.減少煙酒刺激,吸煙、飲酒的女性,比正常女性卵巢提早衰老2年左右。

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