月經(jīng)血色發(fā)黑是怎么回事 月經(jīng)發(fā)黑如何解決

  女人的月經(jīng)是月月都會來光顧的,并且可以從女人的月經(jīng)血上看出女人的健康,那您知道月經(jīng)血色發(fā)黑是怎么回事嗎?女人的月經(jīng)血色發(fā)黑怎么辦才好呢?其實這些都是因為月經(jīng)不正常引起的,那您知道月經(jīng)量少怎么調(diào)理嗎?只有調(diào)理好自己的月經(jīng),女人才能健康地生活。

  月經(jīng)血色發(fā)黑是怎么回事

  月經(jīng)血的顏色出現(xiàn)發(fā)黑的情況一定要注意了,可能您的身體出現(xiàn)了毛病,還有原因就是身體太虛了導(dǎo)致的,長期處于一個虛的狀態(tài),直接影響了您的月經(jīng)情況,所以來看看月經(jīng)發(fā)黑的原因以及解決方法。

  原因一:氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

  月經(jīng)期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)周期提前或錯后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質(zhì)稀?;蛏俑固弁矗蝾^暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。

舌質(zhì)淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補

  日常飲食要加強營養(yǎng),吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅干等,西洋參不發(fā)燥、不生火,一年四季都可食用。

  由于體質(zhì)虛弱,容易疲勞,故應(yīng)適當(dāng)休息,防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,對調(diào)整氣血、增強體質(zhì)有很大的幫助作用。

  女人補氣血食譜——黑豆大棗湯

  想要改善這個情況,那就用食譜調(diào)理起來吧,試試這一款黑豆大棗湯,對女人的經(jīng)血調(diào)理非常有幫助的,如果您的經(jīng)血發(fā)黑的話,一定要自己回家動手做起來,堅持吃上幾次,您的月經(jīng)就會恢復(fù)正常了哦。

  配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克。

  做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。

  功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛,治療氣血虛弱痛經(jīng)。

  原因二:氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

  月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?;虬樾「固弁淳馨?,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

  所以說身體早期出現(xiàn)一些現(xiàn)象也是不能忽視的,比如說出現(xiàn)的偶爾小腹痛,這些都是在提醒您,身體的健康情況,月經(jīng)血的顏色就是直接告訴您,您的身體需要調(diào)理了,所以一定不能忽視的。

  女人氣滯血淤的癥狀

  1、有便秘的習(xí)慣;2、肌膚干燥,黑眼圈很明顯;3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重,周期不規(guī)律;4、經(jīng)血量很多;5、小腹特別突出;6、手腳冰冷,但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>

  這些人容易產(chǎn)生血淤

  1、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內(nèi)傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經(jīng)期間;5、有肩膀酸痛的毛病。

  氣滯血瘀型的人日常保健3步驟

  1、多吃活血及辛辣食材,有助活絡(luò)血液!血液循環(huán)不佳的人,好不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更嚴(yán)重,平常可以多吃活血或辛辣的食物,達到活絡(luò)血液的功效。

多吃活血及辛辣食材

  黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環(huán)需要數(shù)周或數(shù)個月的時間,因此一定要持續(xù)吃才能看得出效果!

  2、每天健走15分鐘,促進血液循環(huán)。專家說,只要以可以跟人自在聊天,不會上氣不接下氣的速度走路,利用零碎的時間,每天合計走個15分鐘,如此一來,散布于毛細管內(nèi)的血液量便會增加,連帶提高了血液循環(huán)的速度喔!

  3、按摩太沖穴太沖穴,在足背第1、2指縫后方約1寸半,即為太沖穴位,按壓6秒休息6秒,持續(xù)10分鐘??梢詭椭闶韪谓庥?、清肝瀉火、活血通絡(luò)、行氣止痛。

  女人行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯

  配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

  做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。

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