女人腎虛的調(diào)理方法
也許您只聽過男人腎虛,可是今天我們要來談下女人腎虛的表現(xiàn)及如何調(diào)理。因為腎虛不止男人會出現(xiàn),女人也會腎虛,而且現(xiàn)在有腎虛癥狀的女性朋友也越來越多,像精神疲憊、反應低下、臉色較差、腰酸腿軟等,如果在日常生活中你也有出現(xiàn)過這些癥狀,就一定要當心腎虛。
腎虛除應用藥物治療外,還可以通過飲食進行調(diào)理。
日常飲食中,腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
腎陰虛食療方法
海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
冬蟲夏草淮山鴨湯
冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。
腎陽虛食療方法
鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
羊肉粳米粥
新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。
食療治療腎虛效果比較慢,需要堅持食用。
食療治療腎虛既不會產(chǎn)生任何毒副作用,又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調(diào)理,擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱,使自己的生活質(zhì)量更理想。
腎虛者應忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
女人一旦腎虛,則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。
阿膠
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
黑芝麻
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰