6、喝酒
酒是一種刺激性的飲品，女性在生理期應(yīng)忌辛辣食物。此外，在這個特殊時期，女性體內(nèi)分泌的物質(zhì)也是跟平時有些變化的。如用來解酒的酶就會比平時要少，那么肝臟解酒的功能就會減弱。這時候喝酒，會比平時喝更傷肝。
7、劇烈運動
通常情況下，大量的體育鍛煉確實可以增強體質(zhì)。但是在經(jīng)期，就不要用這個方法來增強體質(zhì)了。這是因為在這期間，子宮口微開、盆腔充血，很容易使細菌趁虛而入。另外，運動會使機體循環(huán)加快，這樣會使經(jīng)血更多，經(jīng)期延長。還有一點，不要參加體育競賽。因為這個時候精神緊張，很容易造成月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。所以，這個時期好做一些放松的、和緩一些的運動。
8、盆浴
老一輩會提醒女孩們，來月經(jīng)的時候不能洗澡。那是因為她們那個年代洗淋浴的很少，而這個時候洗盆浴，顯然會污染了一盆的水。但是事情并沒有那么簡單。月經(jīng)期，宮口是微微張開的，這很容易使細菌進入宮腔，造成感染。加上這時本來抵抗力就差，是非常容易患上婦科疾病的。因此，這個時間洗盆浴萬萬使不得。但是淋浴是可以的，只是也要注意水溫和洗澡時間，抵抗力差的時候是很容易感冒的。
即使不洗澡，平時洗私處的盆和毛巾，這幾天也一定要保證它們的清潔。這類物品一定要專人專用，不可與他人合用，也不能用來清洗別的地方。并且要經(jīng)常消毒，毛巾也要經(jīng)常晾曬，防止滋生細菌，否則的話，每天的清潔也只能起反作用了。
結(jié)語：每個發(fā)育正常的女性都要與月經(jīng)相伴大半輩子，這每個月來一次的，不僅僅是經(jīng)血，還有很多隱患。因為這個時期，身體的抵抗力變?nèi)?，很容易生病。此外，宮口張開，也會給細菌帶來可乘之機，造成感染，引起婦科疾病。因此，在這個時期，我們要堅持不做這些事：拔牙、捶腰、唱歌、喝咖啡、吃油膩食品、喝酒、劇烈運動、洗盆浴。每個月的這幾天，一定要保護好自己哦。
