一、烏雞補血湯
材料：生姜3片，紅棗3顆，烏雞1只，川芎5克，炒白芍6克，當歸6克，熟地9克。
做法：將烏雞宰殺，去頭、尾，清洗干凈后與其他材料一起放入燉盅里，倒入500毫升的水(大約2碗水)，用文火燉上2小時就可以了。
功效：經(jīng)后補血。
二、紅棗枸杞黃芪湯
材料：黃芪4、5片，枸杞10粒，紅棗5個，干荔枝2顆(或干龍眼)。
做法：將材料倒入燉盅里，加適量水，煮20分鐘，看湯變成黃色的時候就可以了。
功效：改善經(jīng)期失血過多引起的頭暈乏力現(xiàn)象，補血益氣養(yǎng)顏，是很好的調(diào)理湯。
三、烏梅紅糖湯
材料：紅糖30克，烏梅15克。
做法：先將烏梅放入燉鍋里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸后去渣，即可食用。
功效：補血止血，月經(jīng)過多者適用。
四、枸杞紅棗煮雞蛋
材料：紅棗、枸杞適量，雞蛋1個。
做法：紅棗去核，同雞蛋一起放入鍋里，倒入適量清水，將雞蛋煮熟，然后取出雞蛋剝殼，再次放入雞蛋、枸杞再煮上15分鐘即可，覺得沒味道的話也可以加些紅糖進去。
功效：經(jīng)后補血。
五、當歸燉烏雞
材料：烏雞1只，枸杞10克，當歸5克，首烏、核桃適量。
做法：用水浸泡沖洗枸杞子、核桃仁、首烏和當歸，烏雞洗凈后汆燙處理下，然后將所有材料放入燉盅里，倒入1000毫升的水，隔水燉2小時即可食用。
結(jié)語：補血是一件很重要的事情，不補血很容易的就會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，但生活之中補血很容易的就會走入誤區(qū)，我們只有擺脫這些補血的誤區(qū)，才可以補足身體之中的氣血，讓身體更加的健康哦!
