沒(méi)有人敢說(shuō)自己的身體里面沒(méi)有毒素,基本上沒(méi)有一位女性的體內(nèi)都多多少少的積累著毒素,這樣使得我們臉色暗沉,肌膚出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,,身體機(jī)能也大不如前,這個(gè)時(shí)候不排毒還在等什么呢?今天小編就為大家好好的介紹一下排毒方法,看看我們?cè)谏钪幸?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/rhpd/' target='_blank'>如何排毒,還有就是吃什么排毒才好。
目錄
3、排毒的食物 4、幾個(gè)妙招幫你輕松排毒
7、居家排毒小偏方 8、經(jīng)期是排毒好時(shí)機(jī)
女性排毒小妙招
現(xiàn)在的生活節(jié)奏那么快,讓女性備受困擾,每天身體里面積累著毒素,不知道要如何才能排出去,今天小編就為大家好好的介紹一下吧!
飲食排毒法
粗糧
粗糧中含有豐富的膳食纖維能促進(jìn)脂肪分解,加快新陳代謝,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排出廢物和毒素。
瓜果蔬菜
可多吃黑木耳、海帶和南瓜。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì)。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收,還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥。
蜂蜜檸檬水
每天早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水,既能美容養(yǎng)顏又有清熱排毒的功效。
細(xì)嚼慢咽
吃飯的時(shí)候?qū)⑹澄锒嗑捉缼状?,能有排毒的效果。因?yàn)榫捉朗澄锏耐瑫r(shí)會(huì)分泌唾液,中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應(yīng),排出更多毒素。
溫泉泡一泡,排毒更迅速
如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜,就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。值得推薦的方法是,去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類的全身排毒法。通過(guò)濕蒸出汗,將體內(nèi)毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松,然后趁著毛孔開張對(duì)面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分,都被加入按摩霜等產(chǎn)品中,幫助喚回肌膚光澤。
精油按一按,排毒更舒適
精油是女性美膚養(yǎng)顏的制勝法寶,它的作用非常廣泛的,可以緩解疲勞的神經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量,同時(shí)它還可以改善皮膚,讓肌膚恢復(fù)健康。
另外,有不少的精油還具備排毒清體的功效。精油的這個(gè)功效,人們常常會(huì)忽略,實(shí)際上利用專業(yè)的按摩手法輔以精油,能夠有明顯的排毒養(yǎng)顏效果。
在按摩的過(guò)程中,杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油,都是不錯(cuò)的選擇。
但是有一點(diǎn)要注意,皮膚排毒按摩,不像普通的按摩,由于淋巴組織位置淺,所以在按摩的時(shí)候應(yīng)該盡量的輕柔和緩慢,方能夠達(dá)到效果。