很多的女性朋友們在每個月的那幾天都會很痛苦,原因無他,來了怕疼不來心疼。所以提前知道月經(jīng)的到來是給女性朋友們的一個提醒,要注意到接下來的月經(jīng)來潮了,那么來月經(jīng)前有哪些癥狀呢?經(jīng)期又該注意什么呢?下面一起來看看吧。
月經(jīng)來前的癥狀第一點(diǎn)
很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變,自己就知道快來例假了,例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕,無需治療。但也有些女性經(jīng)前癥狀嚴(yán)重,影響工作與生活,稱之為經(jīng)前期綜合征。
月經(jīng)來前的癥狀第二點(diǎn)
月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn),經(jīng)前2—3天重,行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的,因人而異。有的婦女水腫比較突出,有的婦女乳房脹痛比較明顯,有的婦女主要是精神癥狀。有時,幾種癥狀并存,因此程度不一。
月經(jīng)來前的癥狀第三點(diǎn)
浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn),也可以平時也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫,體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn),亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié),觸之疼痛,行經(jīng)后輕松,但下次來月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。
女性經(jīng)期的10個注意事項(xiàng)
女人月經(jīng)期是一個特殊的生理時期。如果經(jīng)期生活與飲食習(xí)慣不當(dāng),容易引起痛經(jīng)、腹瀉、經(jīng)期不規(guī)律等不適癥狀。那么,要想做一個健康的女人,月經(jīng)期間我們需要注意哪些呢?
1、拒絕冷飲
大家都知道,女人經(jīng)期不宜受涼,而且冷飲會刺激腸胃,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉等不適。所以,經(jīng)期要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。比如冰淇淋等零食,月經(jīng)期間需要徹底說拜拜!
2、忌茶、咖啡及酒