喉嚨干咳嗽怎么辦 好方法還男人“金嗓子”(8)

  百合

  百合除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的生物堿營養(yǎng)成分。

  這些成分作用于人體,不僅具有良好的滋補(bǔ)效用,對于虛弱、慢性支氣管炎、結(jié)核病、神經(jīng)官能癥等患者有很大的幫助。

  百合粥養(yǎng)陰潤肺,寧心安神。將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈,與百合一起加水煮粥。粥成時(shí)加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。

百合粥養(yǎng)陰潤肺,寧心安神

  荸薺

  荸薺又叫馬蹄,有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。

  除了生吃外,也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化,脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。

  生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長于水田,皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì),還可能有寄生蟲。

  枸杞子

  枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

  枸杞性平味甘,在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的。一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。

枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效

  枸杞子以文火加米煮制成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

  洋蔥

  洋蔥中含有蒜素,有很強(qiáng)的抗菌滅菌能力,能抑制各種細(xì)菌病毒的侵入。

  大蒜

  含有大蒜素和蒜辣素等重要物質(zhì),這是得寵的佳蔬之一。

  雞湯

  雞湯,作為治療感冒的一個(gè)古老的家庭秘方,它還有助于緩解喉嚨疼痛。肉湯中的鈉(Na)確實(shí)具有消炎的作用。

  在它沿著食道下滑的時(shí)候,立刻就讓你擁有舒緩的感覺。在你生病時(shí),湯的另外一個(gè)好處便是沒有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感,也沒有難以下咽或咽痛異常,喝下后可以在確保你獲得所需營養(yǎng)的同時(shí),幫你對抗疾病!

  燕麥片

  燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

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