喉嚨干咳嗽怎么辦 好方法還男人“金嗓子”(10)

  冷敷脖頸

  用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。

  雞蛋茶

  取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液

  聲音沙啞失聲是那些需要長時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人,時(shí)常碰到的困擾。

  如果持續(xù)沙啞超過兩周以上,好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。

  一般而言,禁聲休息是治療聲音沙啞的佳方法,至于聲帶長繭也并非一定要開刀,可先做語言治療,當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言治療無效時(shí),才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。

  日常生活上保護(hù)嗓音的妙方

  1、限制工作之外的說話時(shí)間,減少不必要的長時(shí)間聊天或打電話。

  2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

  3、說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

  4、說話音調(diào)不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴。

  5、悄悄話是不正確的說話方式。

  6、長時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。

  7、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

  8、不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物

  9、 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

  10、充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。

  11、適當(dāng)之運(yùn)動(dòng),常保持心情愉快與放松。

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