陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 男人這樣做身體更健康(8)

  身體陽虛有哪些地方

  陽氣充足,人就會精神煥發(fā),并且陽氣的溫煦可以使人的關(guān)節(jié)、筋脈柔韌有度;陽氣不足,人就會出現(xiàn)精神不振、意志消沉的現(xiàn)象,同時也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等癥狀。當然,體內(nèi)各個臟腑陽氣不足,則也分別會出現(xiàn)不同的癥狀。

  心陽虛

  心陽虛是指心陽不足,心陽氣的溫煦功能失調(diào)的現(xiàn)象。心陽不足,則心臟失去濡養(yǎng),易出現(xiàn)精神疲乏、心悸心慌、心胸憋悶、氣短、心口發(fā)涼或者心痛等癥,并且失眠多夢。心脈運血無力、血行不暢,所以面部呈白、唇舌呈青紫、手腳冰冷。

  脾陽虛

  脾陽虛又稱脾虛寒,是指脾陽虛衰,陰寒內(nèi)生,陽?失于溫運的現(xiàn)象。脾陽虛衰,則運化功能失調(diào),易出現(xiàn)食少不消化、惡心呃逆、噯氣泛酸、腹脹腹痛、肢體水腫、大便稀溏的現(xiàn)象。又因陽虛陰盛,體內(nèi)寒氣凝滯,所以喜歡吃熱的食物。

  腎陽虛

  腎陽虛是指由于腎氣虛衰,腎陽氣的溫煦、氣化作用得不到正常發(fā)揮的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為:腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷,尤其以下肢為重;精神委靡不振,面部呈白或發(fā)黑、發(fā)暗;小便較多,并且經(jīng)常泄瀉。

腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷

  肝陽虛

  肝陽虛是指肝氣不足,肝陽氣疏泄無力的現(xiàn)象。經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦#瑑擅{隱痛,情緒抑郁,多疑善慮,月經(jīng)不調(diào),腰腹疼痛,脾?急躁,筋脈攣縮,手腳、關(guān)節(jié)不靈活等現(xiàn)象。

  肺陽虛

  肺陽虛是指肺氣失宣,肺陽氣溫養(yǎng)功能失調(diào)的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為身體畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白,呼吸短淺微弱、精神渙散。此外,經(jīng)??韧孪涯?,量多而清稀,容易自汗,背部易寒冷,小便多。

  綜上所述,陽虛體質(zhì)者以陽氣不足、喜熱怕冷為總體特征,因此,飲食應(yīng)以補溫助火為主,同時注意養(yǎng)陰,以保持體內(nèi)陰陽平衡。

陽虛體質(zhì)吃什么 陽虛體質(zhì)如何調(diào)理 陽虛體質(zhì)的表現(xiàn) 
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