我們常說(shuō)“腎是先天之本，是生命之根”，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)補(bǔ)腎的工作不能忽略，補(bǔ)腎不能急功近利，它需要一個(gè)過(guò)程。我們可以通過(guò)食療來(lái)溫腎補(bǔ)腎!那么吃什么補(bǔ)腎呢?男人腎虛吃什么補(bǔ)腎好?下面小編以“補(bǔ)腎吃什么好”的話(huà)題為大家解答吃什么補(bǔ)腎。
目錄
3、男人吃什么肉補(bǔ)腎 4、男人吃什么水果補(bǔ)腎
5、男人補(bǔ)腎的蔬菜有哪些 6、男人喝什么茶補(bǔ)腎
7、幾款粥男人喝了補(bǔ)腎 8、男人喝什么藥酒補(bǔ)腎
男人吃什么補(bǔ)腎
男人吃什么補(bǔ)腎?人體重要的器官之一就是腎，腎虛是男性常見(jiàn)的疾病，也很困惑男人。那么男人到底吃什么食物補(bǔ)腎呢?下面是幾種食物，補(bǔ)腎的不容錯(cuò)過(guò)哦?
山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
西紅柿
每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說(shuō)，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。
深海魚(yú)
德國(guó)專(zhuān)家曾發(fā)布過(guò)這樣一組試驗(yàn)證實(shí)：堅(jiān)持每日吃魚(yú)50克，可削減40%心臟病的發(fā)作，尤以吃深海魚(yú)為佳。魚(yú)里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱(chēng)為好脂肪，它們能擔(dān)任天然抗凝血?jiǎng)┑妮o佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然后維護(hù)心臟。
黑豆
自古黑豆就被稱(chēng)為腎之谷，而黑豆從外表上來(lái)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類(lèi)似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的成效，格外合適腎虛者。
紅辣椒
紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(nèi)(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿(mǎn)食物。
雞蛋白
維護(hù)腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補(bǔ)滿(mǎn)足的蛋白質(zhì)。雞蛋白中富含多種健康蛋白質(zhì)，并且比別的來(lái)歷蛋白質(zhì)含磷量更低。
西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β胡蘿卜素等多種根本養(yǎng)分素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有利成分，這些都有助于鏟除體內(nèi)毒素，然后減小腎臟擔(dān)負(fù)。西蘭花簡(jiǎn)略的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
卷心菜
卷心菜中富含豐厚的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比西紅柿多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于鏟除體內(nèi)自由基。承受透析的腎病病人佳多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
