男性生育能力下降 多和這幾個因素有關(guān)(2)

  5、肥胖

  男性朋友因為工作需要,應(yīng)酬的情況更多一些,應(yīng)酬時難免會多吃一些熱量高的食物。平時工作比較繁忙,運動量也不夠,很多男性朋友的體重也在不斷增長。肥胖會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),引起體內(nèi)雄性激素水平下降,雌激素水平上升,間接影響男性的生育能力。

男性朋友因為工作需要,應(yīng)酬的情況更多一些

  男性如何避免生育能力下降

  1、戒煙戒酒

  吸煙喝酒不僅會影響身體健康,還會影響精子的數(shù)量,所以平時要做好戒煙戒酒工作,才能避免生育能力下降。

  2、進行適當(dāng)?shù)姆蚱奚?/strong>

  夫妻生活過于頻繁也會影響精子的數(shù)量。男性的睪丸一直在不斷生產(chǎn)精子,夫妻生活過于頻繁,就會導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)量減少,也會降低女性懷孕的幾率。

  3、注意環(huán)境的健康

  現(xiàn)在的環(huán)境污染越來越嚴重,對身體的危害也越來越大,精子的健康的很難避免被污染的環(huán)境所影響。建議男性朋友要注重減少高溫、放射性環(huán)境對于精子的傷害,還要避免接觸有毒物質(zhì),減少對于生育能力的影響。

還要避免接觸有毒物質(zhì),減少對于生育能力的影響

  4、保持健康的體重

  建議大家要合理進食,平時保持適量的運動,將體重控制在合理的范圍。運動不僅能預(yù)防生殖能力下降,還能避免很多其他疾病,比如高血脂、高血壓等。

  結(jié)語:全球男性朋友的精子濃度都在下降,這會影響到女性懷孕的幾率,對于男性朋友自身的健康也沒有好處。建議大家平時一定要做好飲食調(diào)理,多運動,避免接觸有毒有害環(huán)境,減少對于生育能力的影響。

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男性如何避免生育能力下降 男性生育能力下降的原因有哪些 
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