不少人在晚上睡覺的時候都會出現(xiàn)流汗的情況,出得很多了,身上會感覺不舒服,還會影響睡眠。這種情況,我們一般稱之為出虛汗,男人是很多是怎么回事?是出去汗的食療方有哪些?出去汗吃什么好?帶著這些疑問讓我們一起來看今天的文章吧。
腎虛
從中醫(yī)的角度說出虛汗可能是由于腎虛導(dǎo)致的,我們的腎臟對于身體來說非常的重要,出現(xiàn)問題的話,自然就會導(dǎo)致身體的一些不適情況。在中醫(yī)上來說,任何事情都分成陰陽兩種類型,腎虛也是如此,有腎陰虛和腎陽虛兩種,在補(bǔ)腎的時候也需要分清楚類型來補(bǔ)。
環(huán)境原因
如果晚上睡覺的時候,使用的床單被套等材質(zhì)不好,那么人睡在里面就可能會導(dǎo)致出汗的情況,另外房間的空氣是否保持流通也是一個原因。因此,建議在睡覺時要使用純棉或者絲質(zhì)的床單,房間應(yīng)該保持通風(fēng),只需要把窗戶或者門留一個小縫隙就可以了。
疾病原因
出虛汗也可能是一些疾病導(dǎo)致的,比如說淋巴瘤以及結(jié)核病,這些疾病都是會讓患者產(chǎn)生出汗問題的。還有一些累分泌失調(diào)的情況下,同樣會導(dǎo)致出虛汗,比如說患有糖尿病,或者是甲亢以及一些心理疾病,這些病人同樣會在夜間睡覺的時候出汗?! ∧I陰虧虛
中醫(yī)稱為“盜汗”,屬于腎陰虧虛的表現(xiàn),活動量大就出虛汗,說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多,比如肺結(jié)核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現(xiàn)這種情況。
1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克,白糖150克。
【制作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。
換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
【功用】補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛致所便秘。
2、龍眼肉粥
【主料】龍肉眼15克,紅棗15克,100粳米克。