男人想要健康，前列腺就不能忽視，可是前列腺看不見摸不著的，很多人想保養(yǎng)好但是卻不知道該怎么做。那么前列腺怎么保養(yǎng)?前列腺癌有什么癥狀?假如你對(duì)于前列腺也感覺很陌生，那么今天的文章千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了!
前列腺怎么保養(yǎng)
1.局部保暖要到位
前列腺和身體的其他部位一樣，需要做好保暖的工作，不能受凍，否則可能會(huì)引起前列腺充血和水腫之類的情況，是很難受的，而且治療起來(lái)較為麻煩。
現(xiàn)在不少男士都很在意自己的外在形象，花大量的時(shí)間去打扮自己。愛美之心是可以理解的，讓自己有一個(gè)得體的外型也很加分。但是在打扮的同時(shí)不能為了風(fēng)度而失去溫度，不要讓前列腺受凍必須要記住。
2.多喝水
喝水多了就會(huì)排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生比較多的刺激，所以我們應(yīng)該多多喝水，以稀釋尿液的濃度，并且飲食方面也時(shí)刻補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，尤其是要補(bǔ)充鋅，可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，相應(yīng)的也要加強(qiáng)鍛煉，這樣是有利于男性的健康的。
3.多放松
生活和工作的壓力太大的時(shí)候，我們的前列腺也會(huì)跟著感覺到壓力，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。情緒雖然只是無(wú)形的東西，但是卻可以影響到我們的身體狀態(tài)。因此大家要學(xué)會(huì)給自己放假，讓自己的心情放松下來(lái)，這樣才能更健康。
4.戒煙
長(zhǎng)期吸煙的人很容易患上前列腺疾病，很多男人對(duì)于吸煙真的是欲罷不能，戒煙很多次都是很難戒掉的。
吸煙除了會(huì)引起肺癌、胃癌之外，還會(huì)影響前列腺。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，香煙當(dāng)中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。
通過(guò)數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吸煙的男人在四十歲以后就會(huì)出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率，是不吸煙人群發(fā)病率的五倍。
5.不憋尿
一旦膀胱充盈有了尿意，我們就要馬上小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢偈菦]有好處的，在乘坐長(zhǎng)途汽車之前，也要先上廁所，千萬(wàn)不要硬憋。
