腎虛怎么食補(bǔ) 男人腎虛吃什么比較好

  腎虛怎么食補(bǔ)呢?在生活中,很多男人都有腎虛的毛病,那么,男人腎虛吃什么好呢?男人腎虛會(huì)感覺做什么事情都沒勁,那么,腎虛怎么調(diào)理呢?下面我們一起來看看腎虛應(yīng)該怎么吃吧!

  現(xiàn)在生活壓力大,腎虛已經(jīng)很普遍了,腎虛的人常感覺疲倦乏力,腰腿酸疼,腎虛的人在飲食上要格外注意,不能食用寒涼的食物,多吃性溫的食物,下面大家一起來看看腎虛吃什么好吧。

  板栗

  味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

  牛骨髓

  有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  又稱花鱸、鱸子魚

  性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  琥珀核桃

  補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

  龍眼肉粥

  健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血治心脾氣血不足,腎疲乏力,健忘失眠。

  補(bǔ)腎的食物遠(yuǎn)不止以上這些,下面再為大家介紹幾款常見而且便宜的補(bǔ)腎食物,大家平時(shí)可以帶著吃,對(duì)補(bǔ)腎有很大的療效哦!

  豬肉

  其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。

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