如何補(bǔ)腎 腎被掏空了這招竟能補(bǔ)回來

  腎被掏空了用什么招數(shù)能夠給補(bǔ)回來呢?腎虛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題,有的人天真的以為,只有男人才腎虛,女人不會(huì),真的是這樣嗎?你知道,腎虛的癥狀有哪些嗎?補(bǔ)腎的方法是什么呢?我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?一起來看看吧!

  腎掏空了不僅補(bǔ)回來,還能消除腎虛引起的水腫

  終于迎來了這個(gè)涼爽的節(jié)氣,此時(shí),大自然中的陽氣漸漸沉入地下,陰氣越來越重。隨著氣溫的下降,空氣中的濕氣在夜晚常凝結(jié)成白色的露珠掛在樹葉和草尖上,所以稱為“白露”。

  那在這個(gè)節(jié)氣上我們的養(yǎng)生功課是什么呢?從這個(gè)節(jié)氣開始,天地陽氣向內(nèi)收斂。而腎主收藏,這個(gè)時(shí)候,腎開始收納陽氣,以備過冬了。

  您有沒有充足的氣血來御寒,就要看現(xiàn)在的腎能量?jī)?chǔ)備充不充足了。不想像以往那樣,一到冬天就手腳冰涼、乏力沒精神的朋友,就要在這時(shí)抓緊“慰問”您的腎經(jīng)了。

  1.腳心相對(duì),補(bǔ)腎、消除小腿水腫

  有一次,我去參加一個(gè)朋友的生日聚會(huì)。席間,一個(gè)朋友向大家抱怨說:“我這哪都說得過去,怎么就小腿粗,害得我一個(gè)夏天都不敢穿裙子。你們誰有好的方法呀?” 我看她那個(gè)腿呀,還真是不細(xì),就快跟大腿一樣粗了。

怎么就小腿粗,害得我一個(gè)夏天都不敢穿裙子

  但皮膚繃得緊緊的,透著光亮,一看就知道是水腫。我就插了句話:“你這個(gè)腿呀,好減,補(bǔ)補(bǔ)腎就好了。”

  她有點(diǎn)莫名其妙,這腿粗跟補(bǔ)腎有什么關(guān)系?看她迷惑的樣子,我就問她:“你近是不是情緒低落、不愛運(yùn)動(dòng)、膽子比以前小了,還總是擔(dān)心有什么不好的事情發(fā)生?”

  她連連點(diǎn)頭,說:“是呀,你怎么連我的情緒都知道?”

  我說:“這都寫在你腿上了。”

  我在她小腿內(nèi)側(cè)脛骨的平面上用力按了幾秒鐘,手再起來的時(shí)候,留下了一個(gè)深深的坑。

  我說:“你這是水腫,下肢浮腫多是腎虛造成的。腎主水嘛,所以你把腎補(bǔ)好了,水排出去了,小腿自然就瘦了。而且腎主驚恐,人一腎虛,膽子就小,總?cè)菀资荏@嚇。把腎補(bǔ)好了,膽子也就大了。”

下肢浮腫多是腎虛造成的

  聽我這么一說,旁邊的女性都湊了過來。我讓大家用手指按了一下自己的腿,大部分女性都存在腎虛的癥狀。像手腳冰涼、怕冷、耳鳴、腰腿酸軟無力、尿頻尿急、脫發(fā)、失眠多夢(mèng)等都是腎虛的表現(xiàn)。

  2.既能消除水腫,又能補(bǔ)腎氣的妙法

  每天睡覺之前泡泡腳,泡完腳后,坐到床上,腳心相對(duì)。腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴,這樣可以連通腎經(jīng)。

  然后雙手盡可能大面積地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻,同時(shí)邊做按摩。把整個(gè)小腿肚的肌肉從上翻到下,再從下翻到上,直至小腿發(fā)熱。

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