但是在背部進行揉搓的時候，手部的力度可以稍微重一些，需要遵循一定的規(guī)律，不能隨便亂敲。
3、耳朵
耳朵是人體中一個相對嬌小的器官，但是耳朵卻和人體的經(jīng)脈、五臟六腑產(chǎn)生密切的聯(lián)系，并且在耳朵上還隱藏著諸多重要的養(yǎng)生穴位。
另外，中醫(yī)理論還認為：“腎主藏精，且開竅于耳”，所以說經(jīng)常對耳朵進行按搓也能起到不錯的補腎效果。
并且，耳朵就是腎臟外部的重要體現(xiàn)，如果腎臟精氣虛弱，耳朵多薄，相反，如果腎臟精氣充足，耳朵則很飽滿。
所以，在日常便可以搓熱手心然后對耳朵進行按摩，能很好的起到補腎養(yǎng)生的效果。
在對耳朵進行按摩的時候，若遇到疼痛的部位，則可以適量多按摩一會，因為正所謂“通則不痛，痛則不通”，而加強其按摩的力度能很好的對淤積的氣血進行疏散，起到不錯的利于氣血循環(huán)的效果。
男人輔助固腎強身的方法
1、食物進補
人們每天都在不斷的攝取各種食物，以此來為身體進行養(yǎng)分的補充，同時也是維持身體機能的重要保障，和人們的健康狀態(tài)息息相關。
所以說，在日常多吃點補腎的食物也不失為很好的固腎方法。其中，富含蛋白質、鋅、礦物質等營養(yǎng)素的食物可以多吃一些，其中鱸魚、鵪鶉蛋便是佳選。
另外中醫(yī)認為，黑色能入腎，所以多吃些黑米、黑芝麻、黑木耳是很好的。另外飲食需要以清淡為主，少吃一些高油脂的食物，以減少對腎臟造成的負擔。
2、加強運動
現(xiàn)在的很多男性日常忙于工作，很少有時間進行運動，而形成一個良好的運動習慣不僅能固腎養(yǎng)生，同時還能增強身體的抵抗力，進而有效防止疾病的產(chǎn)生。
