對(duì)于忙碌了一天的人們來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是一件能夠讓人感到快樂(lè)的事情，尤其是作為一家之主的男性朋友更需要得到良好的睡眠，所以合適的睡眠也就成了他們?yōu)橹匾男菹⑹侄?。但是有的時(shí)候他們大大咧咧的性格又會(huì)忽略許多睡覺(jué)需要注意的事項(xiàng)，從而導(dǎo)致不能起到佳的休息效果，甚至?xí)屔眢w健康受到威脅。
在種種不良的習(xí)慣中，睡姿可以說(shuō)是需要受到關(guān)注的事項(xiàng)。一個(gè)良好的睡姿不僅可以讓人更加快速的入眠，而且還可以避免身體受到壓迫。但是很多人會(huì)選擇趴著睡，認(rèn)為這樣能夠讓自己感到更加輕松。其實(shí)趴著睡是一種特別危險(xiǎn)的睡眠姿勢(shì)，對(duì)我們的身體也有許多危害。
1、影響生殖能力
在采取趴著睡這種姿勢(shì)的時(shí)候，首先容易受到壓迫的就是男性的生殖器官，人體的全身重量都會(huì)集中到凸出的部位，從而使血液循環(huán)出現(xiàn)不通暢的現(xiàn)象。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響男性朋友們正常的生殖能力，可謂非常的危險(xiǎn)。
2、易患頸椎病
在白天工作的間隙，人們也會(huì)選擇趴著桌子上將頭埋下雙臂之間睡覺(jué)，雖然也能夠起到一定的休息效果，但這種姿勢(shì)卻容易對(duì)人的頸椎造成傷害。因?yàn)槁耦^的姿勢(shì)會(huì)讓頸椎彎曲的弧度與正常的弧度不一致，肩膀部位的肌肉也會(huì)因此受到更大的壓力，時(shí)間長(zhǎng)了不僅頸椎會(huì)酸痛難忍，肩膀同樣也會(huì)受到傷害。所以有條件的朋友好還是采取仰臥式的睡眠方式，降低不正確睡姿對(duì)身體造成的傷害。
3、渾身酸疼
無(wú)論是趴在床上還是趴在桌子上，身體總是處于一種非常別扭的狀態(tài)，各個(gè)部位承受的壓力也都十分之大。若是長(zhǎng)時(shí)間趴在手臂上，很容易導(dǎo)致手臂部位血液循環(huán)不暢通，進(jìn)而出現(xiàn)麻木、不通暢的現(xiàn)象。
同時(shí)趴著睡還容易讓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的指令無(wú)法順利的到達(dá)身體的各個(gè)部位，從而引起全身性的麻木等負(fù)面狀態(tài)。大部分的皮膚、肌肉也都處于一種緊張的狀態(tài)之中，根本無(wú)法得到很好的休息，自然人的精神也就會(huì)變得很差。
