隨著時代的進(jìn)步,每一個人的健康意識也在不斷的加強(qiáng),那么為了男人健康我們需要注意些什么呢?男人又有哪些健康的生活習(xí)慣呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看看究竟有哪些健康小常識吧!
男人用梳子刮這部位好處驚人
由于大多數(shù)男人都不拘小節(jié),所以男人常被說成臭男人,他們在生活瑣事上不會照顧自己。想要擺脫“臭男人”稱呼,就得做好這些部位的清潔。
脫發(fā)口臭是讓所有人頭疼事,而且還很難根治,一切的源頭都是沒有做好清潔工作。男人可以不拘小節(jié),但是,這三個部位一定不能忽視。
頭皮
男人頭發(fā)短,比起女生來說簡直是毫不費(fèi)力。
但是還是有很多男性朋友經(jīng)常拖著一頭油膩膩的頭發(fā)出門,非常影響美觀,人也看起來很邋遢。
研究發(fā)現(xiàn)每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物,其中以毛囊脂螨多,他它們藏在頭皮的表層,每天吸食頭皮的脂質(zhì),造成頭皮脂質(zhì)的流失,引起脫發(fā)。
策略
勤洗頭發(fā),除此之外,平時還要常用梳子梳頭,用手指按摩頭皮,以防脫發(fā)。
經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠,宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。因此對于經(jīng)常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)、防脫發(fā),緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對于高血壓、動脈硬化患者來說,通過梳頭經(jīng)常刺激百會穴、太陽穴和風(fēng)池穴有降血壓的作用,對血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。
梳頭養(yǎng)生,好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向,從前額正中開始,以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃,然后再梳兩側(cè),動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
口腔
男人免不了要跟人打交道,如果滿嘴的口臭味,就算才華蓋世,恐怕也免不了被冷落。
因此,口腔問題也是令很多男人頭疼的問題,但是你知道嗎,其實(shí)清潔好口腔,這個問題就不會存在。
口腔是食物的必經(jīng)之地,所以很容易滋生細(xì)菌,一旦沒清潔干凈,它們就會殘留在舌頭和牙齒之間,慢慢分解食物的殘渣,同時也會產(chǎn)生難聞的硫化合物。
策略
正確的清潔口腔,除了早晚認(rèn)真刷牙外,平時還要養(yǎng)成飯后用牙線的習(xí)慣,能去除牙齒間隙的食物殘留。
另外,80%~90%的口臭是來源于舌背,所以每天還要適當(dāng)清潔舌頭,以保證舌頭的清潔。
腋窩
不管是什么人,在出很多汗時,腋下總有一股味道讓人無法忍受。自己聞著倒是沒有關(guān)系,出門在外,那可會讓你的形象大大受損。
據(jù)研究表明,腋窩中每平厘米有高達(dá)10億—100億個微生物,它們中的有些細(xì)菌會分泌脂肪酸繁殖更多的細(xì)菌,從而產(chǎn)生難聞的氣味。
策略
對付腋窩有效的方法當(dāng)然是勤洗,如果有腋臭一定要隨時帶外用藥,防止臭氣散出。另外,出門時還可以來點(diǎn)香水,這也是掩蓋臭味的好方法。