擁有一頭美麗的秀發(fā)是每個女人的共同心愿,其實男人在生活中也是非常重視頭發(fā)的,雖然不會像女人花費大量精力和財力在頭發(fā)上,但是也是十分忌諱脫發(fā)的,畢竟再帥氣的臉龐也實在駕馭不了“地中海”式的發(fā)型啊,可以說脫發(fā)問題成為了男人的“頭等大事”。其實男人想要改善脫發(fā)癥狀,那么就一定要注意這些事情。
一、洗頭不要太頻繁
男人因為頭發(fā)短,所以洗澡的時候是一定要洗頭的,洗完頭后神清氣爽,頭發(fā)也覺得非常舒服,雖然現(xiàn)在天氣變涼了,但是不少愛干凈的男人還是習(xí)慣每天都洗澡洗頭。
在他們看來,頭發(fā)經(jīng)常過于油膩,天天洗頭就可以讓頭發(fā)變得很清爽,早晚各洗一遍頭成了很多男人都會做的事情。
雖然經(jīng)常洗頭能夠去除頭皮表面的油脂,減少頭發(fā)出油的現(xiàn)象。但是過度清潔的同時也會損傷頭皮,導(dǎo)致頭發(fā)受損、脫落和無光澤,形成頭皮分泌的不良循環(huán),終出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象。
所以從日常護理的角度來看,男人一兩天洗一次頭發(fā)就可以了,在洗頭的時候還可以適當(dāng)按摩頭皮,從發(fā)際開始向頭頂按摩,不僅對大腦有好處,而且也可以強韌發(fā)質(zhì),改善脫發(fā)癥狀。
二、飲食不要油膩
對于男人來說,他們從來不會去管自己的嘴巴,只要味道好吃,嘴巴喜歡,就什么都吃,尤其是一些油膩的食物,比如紅燒肉之類的食物深受他們的青睞,“無肉不歡”這個成語其實就是說男人的。
飲食如果太油膩的話,過多地進食油脂會使身體的油脂平衡遭到破壞,使頭皮油脂分泌過多,破壞毛囊,頭發(fā)失去了保護,從而造成脫發(fā),很多人認(rèn)為脫發(fā)是頭發(fā)營養(yǎng)不良導(dǎo)致的,其實脫發(fā)的種類中,有一種就是“油脂性脫發(fā)”,就是與油膩的飲食有關(guān)。
所以男人在飲食上一定不要油膩,平時應(yīng)該多吃蔬菜、谷物和水果,另外像何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物,有著強健發(fā)質(zhì),補充頭發(fā)營養(yǎng)的功效,對脫發(fā)能夠起到緩解和改善的作用,所以多吃這些食物可以有效防治脫發(fā),而且對男人的身體健康也很有好處。