怎樣保護眼睛 男人吃它讓眼睛“放光”

  越來越多的男士朋友戴上了厚厚的眼鏡,不僅僅對我們的生活有影響,更加重要的是對我們的眼睛也是有傷害的。那么男人怎樣保護眼睛好呢?我們身邊有什么對眼睛好的食物呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看看男人到底應該如何保護眼睛。

  眼睛對男人的重要性無需贅言。但是很多男人卻還是頻繁用眼,導致眼干眼澀眼疲勞。

  用眼多的男人,平時需多吃一些養(yǎng)眼的食物。例如胡蘿卜、豬肝、枸杞等等。

  用眼過度而導致眼疲勞的男人,可以選用明目、養(yǎng)肝、補腎、清肝等食物和藥物制作藥膳調養(yǎng)。

  胡蘿卜瘦肉粥

  材料

  胡蘿卜250g,瘦豬肉(切肉或剁成肉末)110g,粳米250g。

  做法

  將胡蘿卜洗凈,切成丁,與切好的肉末、粳米一起放入鍋中,加適量水煮成粥??梢宰鲈绮?。

  功效

  補虛明目。適用于男人眼疲勞、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者。

  桑葉豬肝湯

  材料

  豬肝100g,桑葉15g。

  做法

  將豬肝放入水中浸泡,不斷換水至水干凈,將豬肝切片,與桑葉一起放入鍋中,加適量水慢火煮湯,加少許鹽即可。

  功效

  疏風清熱,養(yǎng)肝明目。適用于男人眼紅、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者食用。

保護眼睛 對眼睛好的食物 怎樣保護眼睛 
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