很多男人都會(huì)有腎虛的情況,其實(shí)這并不是什么難以啟齒的問(wèn)題。因此,對(duì)男性來(lái)說(shuō),冬季需要多吃一些養(yǎng)腎食物來(lái)滋補(bǔ),那么,男人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?男人吃什么補(bǔ)腎呢?下面,將由小編帶您一起到文中看看男人補(bǔ)腎有哪些方法吧!
男人稍微上了年紀(jì),健康往往下滑,比如身體發(fā)福、體力、精力衰減等。此時(shí),男人該為健康做點(diǎn)什么呢?男人補(bǔ)腎是一個(gè)敏感的話題,那么從食療的角度來(lái)看,男人吃什么補(bǔ)腎呢?
補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)
在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器,而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系,其范圍較西醫(yī)要廣。
腎的作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面,腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽(yáng)痿早泄,女人不孕,性欲減退;便不成形或尿頻、清長(zhǎng),夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。
男人如果出現(xiàn)了以上的癥狀,說(shuō)明您的腎出了問(wèn)題,要及時(shí)治療哦,以免耽誤病情!
腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動(dòng)則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無(wú)苔。
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少,抽煙喝酒應(yīng)酬,以及夫妻生活頻繁,很容易出現(xiàn)全身腎臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。
簡(jiǎn)單判斷腎功能
腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。
腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物
補(bǔ)腎一直是男性朋友關(guān)心的話題之一,那么,男人如何補(bǔ)腎呢?下文將為您揭曉男人補(bǔ)腎的方法!
1、肉類
豬腎
能補(bǔ)腎虛,主治腰酸背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。