食療補(bǔ)腎是男士一貫用的方法，如果不會(huì)吃不僅不能補(bǔ)腎還會(huì)傷腎，下面小編為大家介紹幾種日常生活中常見的補(bǔ)腎食物，經(jīng)常感覺到腰疼，無(wú)力的男士同胞可以對(duì)照著吃哦，效果倍好。一起來(lái)看看吧!
目錄
1、男人吃什么肉補(bǔ)腎 2、男人吃什么蔬菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)
3、男人補(bǔ)腎吃什么水果 4、男人喝什么粥補(bǔ)腎
5、男人補(bǔ)腎佳食療秘方 6、男人喝什么茶補(bǔ)腎
9、男人吃這些可以預(yù)防腎虛 10、男人補(bǔ)腎誤區(qū)
男人吃什么肉補(bǔ)腎
男人補(bǔ)腎的話題一直喋喋不休，那平常男人吃什么肉補(bǔ)腎呢?中醫(yī)說(shuō)明，男人補(bǔ)腎6種肉有益!
1、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
2、驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無(wú)力等癥狀。
3、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高欲望。
4、狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)功能障礙有一定的治療作用。
但有些人認(rèn)為，狗是人類忠誠(chéng)的伴侶，好少吃或不吃狗肉。
5、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用即可。
6、泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎的功效。
成年人常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高功能。
注意事項(xiàng)
由上可得，男人要想達(dá)到補(bǔ)腎效果，要知道什么肉補(bǔ)腎，男人補(bǔ)腎6種肉有益，要吃對(duì)補(bǔ)腎食物。
