20150317名醫(yī)話養(yǎng)生:崔松講桂圓的養(yǎng)生功效

  桂圓是大家都非常愛吃的食物,桂圓含有極其豐富的營養(yǎng)價值,經(jīng)常食用桂圓對于我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中桂圓的功效有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目崔松專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  桂圓的養(yǎng)生功效

  1、益氣補血,增強記憶

  桂圓有著非常好的益氣補血,增強記憶都功效,非常適合貧血的人群食用,孩子多吃對大腦非常好。

  桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補血。

  實驗研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細(xì)胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

  2、安神定志

  桂圓還有非常好的安神定志都作用,如果日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)失眠,精神緊張的現(xiàn)象,那么適當(dāng)食用桂圓效果不錯。

  桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

  桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

  3、養(yǎng)血安胎

  桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。

  4、抗菌,抑制癌細(xì)胞

  桂圓含有非常豐富的營養(yǎng)價值,經(jīng)常食用能夠非常有效的抗菌,而且還能夠有效的抑制癌細(xì)胞的生長,對我們健康非常有利。

  動物實驗表明,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長壽命效果約80%。

  此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

  5、降脂護(hù)心,延緩衰老

  桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

  桂圓養(yǎng)生食譜

  桂圓肉紅棗飲

  主料

  桂圓肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

  制作

  把桂圓肉、木耳和紅棗泡后,放在碗內(nèi),放冰糖和水,蒸30分鐘。

  功用

  滋陰活血、補氣養(yǎng)血;對貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期綜合癥有療效。

  本期嘉賓介紹

  崔松

  男,副主任醫(yī)師,擅長冠心病的藥物及介入治療,心率失常、永久其搏植入術(shù)、高血壓病及心身疾病。

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名醫(yī)話養(yǎng)生 崔松 桂圓的功效 
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