1、影響月經(jīng)
正常女性每個月都要來月經(jīng),如果你過度減肥,脂肪不足,月經(jīng)就不會來,身邊有不少女性出現(xiàn)過瘦影響月經(jīng)的情況。所以,減肥要慢慢來,減得過快,脂肪驟減,內(nèi)分泌會受影響。
2、皮膚松弛
皮膚的彈性是有限度的,在身體變胖的時候,皮膚下堆積了大量的脂肪,皮膚過度拉伸,若是過度減肥,擴張的皮膚來不及適應(yīng),一下子收縮回來,就會在腹部、腰部兩側(cè)、大腿上留下肥胖紋。皮膚耷拉下來,看起來蒼老,就像老年人的身體。
3、暴飲暴食
肥胖的人平時吃得多,對食物依賴大,倘若減肥過快,勢必要節(jié)食,一段時間內(nèi)想吃的、愛吃的都不能吃,會導(dǎo)致內(nèi)心更加渴望食物,一旦放松下來,就會暴飲暴食,彌補之前沒有吃的遺憾,結(jié)果越減越肥。
4、容易貧血
女性過度減肥容易貧血,出現(xiàn)脫發(fā)、失眠、怕冷等情況,其實就這是身體極度不適應(yīng),在提醒你趕快停止,不要再繼續(xù)了,如果你還是想快速瘦下來,身體必然會出現(xiàn)更多的疾病反應(yīng),最后雖然瘦了,但是健康也沒了。
女性想要快速減肥心情可以理解,但是也要科學(xué)減肥,不能過度減肥。一般一個月瘦5斤是比較健康的,最多不要超過8斤,如果一下子瘦太多,身體也承受不了,為了健康著想,要在合理的范圍內(nèi)減肥,不可過度。
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